¿Cuántas calorías se queman haciendo ejercicio?

Los siguientes datos son las calorías estimadas durante 30 minutos de actividad:

Aerobic

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

Calorías quemadas: 116


Ballet

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

Calorías quemadas: 116


Bodypump

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

Calorías quemadas: 209


Pilates

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

Calorías quemadas: 96

Sea como fuere y según nuestro interés en perder peso, nuestra condición física y nuestras metas deportivas, las calorías que quememos en un entrenamiento también dependerán de nuestro esfuerzo o las ganas con las que vayamos a una clase o entrenamiento.