Desesperada con el insomnio :(

Yo intento cansar la vista, leo, estoy con el movil... aunque hay veces que me funciona y otras que no, pero al menos consigo dormir algo

A mi madre le pasaba y se tomaba unas infusiones de mercadona que ponia que eran para dormir. Si que le ayudaron....pero si no prueba con dormidina...que eso dicen que ayuda mas.

A mi madre también le pasa y toma dormidina y la verdad es que eso le ayuda, puedes preguntarle a tu médico o a la farmaceutica. Esas creo que son sin receta médica

consejo esque antes de dormir una hora antes no veas ni pantallas ni nada asi ni comas muy recien a dormir y si das vueltas en cama levantate y haz algo y cuando te entre el sueño metete en la cama, aparte de eso puedes hacer algo de deporte ese dia para casnarte eso ayuda a dormir todos estos consejos nos lo dio una psicóloga en clase

A mí también me pasa y no consigo dominarlo. Encima en vacaciones me acuesto sobre las dos y me duermo directamente pero cuando tengo que ir a trabajar me voy a dormir a una hora prudencial porque tengo que levantarme a las 6 de la mañana y no hay manera. Hay veces que como dices duermo dos o tres horas y otros días nada y luego estoy hasta mareada todo el día.
Creo que es porque tenemos bioritmos nocturnos.

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