Problemas de peso

Lo idóneo sería hacer ejercicio y una dieta sana, aunque si tenemos en cuenta que habrás engordado poco yo creo que con reducir las comidas algo ya deberías poder ir recuperando la línea.

algo de deporte para quemar las calorias que comes en exceso y obviamente comer mas sano, mas verdura, fruta y pescado y menos producto basura, menos fritanga, menos producto procesado, embutidos y cero azucar

Quemar las calorías haciendo deporte (sin matarte tampoco que el exceso puede ser también muy malo) y comer de todo, sin dietas milagro ni cosas raras

Te digo desde ya que solo con deporte no pierdes peso, te lo digo por experiencia. Hay que hacer dieta si o si, pero no dietas milagro, sino comer bien, quitarse bolleria industrial, comer fruta y verdura y que no sea tampoco excesiva. Por internet puedes encontrar muchos plannings, ideas y recetas para hacerte un menú sano y saludable.

Comida sana y equilibrada, y además ejercicio (cardio), sal a correr, en bici, anda rápido, corre en una cinta, hay muchas opciones

Pillate una bicicleta para hacer deporte, a mi me encanta! Y haz una dieta sana, no te fíes de las dietas milagro, que con esas luego existe el efecto rebote y ganas mas de lo que has perdido.