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BLUE MONDAY: El da ms triste del ao

17 by January by 2022
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😞 Despus de la diversin de las fechas navideas, los regalos, las vacaciones y la alegra por el nuevo ao, que siempre parece un nuevo comienzo, algunas personas pueden sentirse un poco tristes a la hora de afrontar la cuesta de enero y los retos de un nuevo ao. Porque para muchos el curso no empieza en septiembre, sino con el nuevo ao.

Por eso, el tercer lunes del ao se celebra lo que ya desde hace unos aos se conoce como Blue Monday, o el da ms triste del ao. As que, si quieres saber de dnde viene esta historia del Blue Monday y como lo calcularon, sigue leyendo que te lo contamos.

Adems, te dejamos una pequea lista de ideas para hacer el Blue Monday un poco menos triste 👇👇👇

💙 Descubre una serie para cada estado de nimo (incluye series para la bajona del Blue Monday 😉)


Blue Monday


QU ES EL BLUE MONDAY?


A partir de una frmula matemtica (que no parece muy cientfica 😂), el Dr. Cliff Arnall de la Universidad de Cardiff, capital de Gales, determin en el ao 2005 que el tercer lunes de enero era el da ms triste del ao.

Se utilizaron diferentes factores para calcular el Blue Monday:

  • Tiempo hasta el prximo da festivo
  • Temperatura media
  • Horas de luz diurna
  • Momento en el que peor est la economa
Tambin se tuvo en cuenta el tiempo estimado que se tarda en perder la motivacin con los propsitos del nuevo ao. Vamos, que en menos de tres semanas ya saben que vas a dejar el gimnasio y, lo que es peor, volver al chocolate.


CMO COMBATIR EL BLUE MONDAY?


En Pampling queremos ayudar a que el Blue Monday sea lo menos "blue" posible. Por eso, te hemos preparado una serie de ideas y actividades para hacer el lunes ms triste del ao un lunes, como mnimo, igual que el de cualquier otra semana.

Deporte para el Blue Monday


Te proponemos que empieces el da con un poco de ejercicio, si es en compaa mucho mejor, ayudar a que te motives o por lo menos te darn conversacin 😂. Unos 30 minutos de ejercicio a bajo ritmo ser suficiente. Una caminata a paso rpido, un poco de cardio en esa bicicleta esttica que tienes olvidada en el trastero o una sesin de bailecito zumba, sern suficientes para empezar bien el da.

Meditacin para el Blue Monday


La meditacin ayuda a nuestro estado de nimo y mejora nuestra salud mental. As que, si hace tiempo que queras investigar y adentrarte en el mundo de la meditacin, aprovechar este Blue Monday puede ser una buena idea. Puedes empezar con uno de los mucho vdeos que hay en YouTube con meditaciones guiadas. Y si no te convence mucho la meditacin puedes probar tambin con el yoga.

Vstete con una camiseta Pampling en el Blue Monday


Y si todo lo anterior no te convence, tenemos el mtodo infalible para contrarrestar el "mal rollo" del Blue Monday. Ponte tu camiseta de Pampling favorita y sal a la calle a comerte el mundo, porque con una camiseta divertida se ve el Blue Monday de otra manera. Te ayudamos a descubrir tu camiseta favorita? Echa un vistazo a nuestro catlogo de diseos.


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