Adelgazar

Yo procuro salir a caminar cada día y cuidarme también en las cenas, aunque en esto último aun no me he puesto.
Muy graciosas las viñetas, especialmente la segunda!! XD

No comer xD

Yo suele ir un par de horas todos los días al gimnasio e intentar comer algo mas sano

caminar al menos una hora diaria y cenar poco, lo notaras en una semana, animo

Comida sana, comer normal, y cenar poquete (cuidado con el pan y la fruta por la noche) y mucho ejercicio. Ánimo!!!

maria, si fuera al gimnasio un par de horas todos los días no me haría falta ponerme a dieta, jajajaja. Cogería algo de músculo pero seguro que adelgazaba, jajajja. Y claro que caminando una hora diaria se adelgaza, es otra forma, aunque en invierno me da pereza, por el frío (estar a -2 o -4 como hoy, pues ufffff)

mínimo 3 veces a la semana ejercicio, cuidar de no tomar zumos y bebidas alcohólicas que dan muchas calorias vacias y si voy a comer fuera cojo las opciones más lights

lo primero es hacer ejercicio y luego calcular las calorias diarias que necesita tu cuerpo segun tu altura, edad... si comes mas calorias de las necesarias tienes posibilidad de ir engordando si no haces ejercicio

Yo creo que estas navidades no he engordado ._. he llegado a mi límite ya xD

Nunca he conseguido adelgazar a propósito, al menos que yo me haya dado cuenta. Porque hace falta salir y sudar y dejar los huesitos y los donuses... y es mu dificil T_T pero sí, lo he intentado varias veces, pero sin éxito xD

Yo tengo una amiga, creo que es la única persona a la que le pasan estas cosas, que en navidades ha adelgazado!!! jajaja

joee, pues creo que será la única, jajaja. Yo menos mal que no tomo casi alcohol y pocos refrescos. Yo, para mi altura (175cm.), estoy bien (70Kg), aunque si me quito esos 3 kilos de barriga y de muslos, pues mejor, ya se que es caminando, corriendo, bici o gimnasio, si tuviera alguno cerca de casa. Lo bueno es que no me cuesta adelgazar, los dos primeros días suelo pasar algo de hambre hasta que el estomago se me empieza a cerrar y se acostumbra, luego no me cuesta nada.
Muchas gracias por los consejos!!

Esos 3 kilitos son los que he ganado yo también estas navidades xD
Ahora en cuanto pasen las fiestas de Palma (esta semana), me pondré a dieta hasta el verano.
Hago la de hidratos, es durilla porque me encanta comer, sobretodo lo que tendré prohibido... pero me merece la pena.
Al final termino comiendo menos cantidad al no serme tan apetecible lo que sí puedo comer, y junto que lo acompañaré con un poco de ejercicio (ir y volver al trabajo por las mañanas en bicicleta), pues me dá muy buenos resultados. Los primeros 3 o 4 kilos se van bastante rápido, después es a base de perseverancia...

Yo creo que mas de uno está con ese propósito de adelgazar xD

Yo tb cogí kilos estas navidades pero en cuanto me comí el roscon de reyes el 6 de enero dije se acabó y no he vuelto a probar dulces ni nada. Además voy a spining 3 veces a la semana y ya he vuelto a mi peso normal.

Pues correr e ir en bici, aunque últimamente no hago ni una cosa ni otra.. xDD

Andar

hey gente creen que merece la pena pillarse el PUBG?

como podeis hacer tantos blogs? yo no tengo tantisima regularidad xD

no tiene nada que ver pero, crees que merece la pena alguna de las nuevas camisetas?

hey! vas a subir algun diseño?

como te va? hace tiempo ya!

gente como veis el actual sistema de puntos?

señorxs vengo de ver La liga de la justicia, peliculon

madre mia de donde sacais la inspiracion para los blogs? jaja

gente alguien con steam??

perdon por robarte el post jajaj alguien que juegue fifa 18 ps4?

niceee

buenas people alguien DS3 para ps4?

como te descuides te copio el post xD buen post

hey que tal, que opinas de las nuevas xpresstee?

jugais alguien al hearthstone?

buenas! una duda os han comprado a algunos algun diseño?

hey gente alguno sabe como funciona eso de cuando te compran un diseño?

Interesante ^^

Gran post amigo!

Jajajja madre mia

jajaj oye, alguna opinion de las nuevas camisetas?

buen post como siempre xD

buenas! alguna recomendacion con la talla de las sudaderas?

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POR FAVOR duda urgenge, alguien sabe las tallas exactas de sudadera?

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